{"id":27462,"date":"2024-06-24T20:15:31","date_gmt":"2024-06-24T23:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/?p=27462"},"modified":"2024-06-24T20:15:32","modified_gmt":"2024-06-24T23:15:32","slug":"ginastica-de-trampolim-regras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/apostas-esportivas\/olimpiadas\/ginastica-de-trampolim-regras\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a quais s\u00e3o as regras da gin\u00e1stica de trampolim e sua hist\u00f3ria"},"content":{"rendered":"\n<p>Ela pode at\u00e9 parecer uma brincadeira de crian\u00e7a, mas a gin\u00e1stica de trampolim tem regras bem definidas e diferentes modalidades. Ou seja, mais do que divers\u00e3o, \u00e9 um esporte que exige for\u00e7a e concentra\u00e7\u00e3o total dos atletas. Sua primeira apari\u00e7\u00e3o em <a href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/apostas-esportivas\/outros-esportes\/historia-da-tocha-olimpica\/\">Jogos Ol\u00edmpicos<\/a> ocorreu em 2000, em Sydney, e desde ent\u00e3o ela n\u00e3o saiu mais do programa ol\u00edmpico.<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar de muita gente j\u00e1 se divertir pulando na cama h\u00e1 s\u00e9culos, foi em 1934 que o ginasta norte-americano George Nissen criou oficialmente o esporte. Ap\u00f3s ver trapezistas caindo em redes de seguran\u00e7a, ele criou um prot\u00f3tipo de trampolim para realizar as pr\u00f3prias acrobacias.<\/p>\n\n\n\n<p>A brincadeira, ou melhor, o esporte rapidamente se popularizou. Em 1934 ocorreram os primeiros campeonatos de trampolim, mas, curiosamente, somente em 1998 que a modalidade entrou oficialmente para a Federa\u00e7\u00e3o Internacional de Gin\u00e1stica.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Veja no conte\u00fado:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/apostas-esportivas\/olimpiadas\/ginastica-de-trampolim-regras\/#Ginastica_de_trampolim_as_regras_e_modalidades\" title=\"Gin\u00e1stica de trampolim: as regras e modalidades\">Gin\u00e1stica de trampolim: as regras e modalidades<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/apostas-esportivas\/olimpiadas\/ginastica-de-trampolim-regras\/#As_medidas_do_trampolim\" title=\"As medidas do trampolim\">As medidas do trampolim<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/apostas-esportivas\/olimpiadas\/ginastica-de-trampolim-regras\/#As_roupas_dos_atletas\" title=\"As roupas dos atletas\">As roupas dos atletas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/apostas-esportivas\/olimpiadas\/ginastica-de-trampolim-regras\/#Quais_os_principais_elementos_das_series_da_ginastica_de_trampolim\" title=\"Quais os principais elementos das s\u00e9ries da gin\u00e1stica de trampolim\">Quais os principais elementos das s\u00e9ries da gin\u00e1stica de trampolim<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/apostas-esportivas\/olimpiadas\/ginastica-de-trampolim-regras\/#Sobre_as_posicoes_adotadas_pelos_atletas\" title=\"Sobre as posi\u00e7\u00f5es adotadas pelos atletas\">Sobre as posi\u00e7\u00f5es adotadas pelos atletas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ginastica-de-trampolim-as-regras-e-modalidades\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ginastica_de_trampolim_as_regras_e_modalidades\"><\/span>Gin\u00e1stica de trampolim: as regras e modalidades<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Oficialmente, existem quatro diferentes modalidades para a gin\u00e1stica de trampolim: individual, sincronizado, duplo mini-trampolim e tumbling, todos com categorias masculina e feminina. No entanto, nos Jogos Ol\u00edmpicos, disputa-se apenas a modalidade de trampolim individual para homens e mulheres.<\/p>\n\n\n\n<p>Na competi\u00e7\u00e3o, os atletas devem performar uma s\u00e9rie com 20 elementos t\u00e9cnicos entre saltos \u2014 que podem ser simples, duplos ou triplos \u2014, giros e piruetas. Entretanto, a apresenta\u00e7\u00e3o \u00e9 dividida em duas s\u00e9ries com dez elementos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-as-medidas-do-trampolim\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_medidas_do_trampolim\"><\/span>As medidas do trampolim<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Uma tela de nylon estendida por molas presas em uma estrutura met\u00e1lica forma o trampolim que os atletas utilizam. Ele tem 5,2\u00a0m de comprimento por 3,05\u00a0m de largura, ficando a 1,15\u00a0m de altura em rela\u00e7\u00e3o ao solo. O centro da tela tem uma cruz marcada em vermelho que serve de orienta\u00e7\u00e3o para os atletas, enquanto a zona de saltos \u00e9 dividida em ret\u00e2ngulos.<\/p>\n\n\n\n<p>O gin\u00e1sio no qual ocorre a competi\u00e7\u00e3o deve ter altura m\u00ednima de oito metros. No entanto, as regras do salto de trampolim recomendam uma altura de 10\u00a0m a 12\u00a0m, para que os atletas realizem os saltos em seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-as-roupas-dos-atletas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_roupas_dos_atletas\"><\/span>As roupas dos atletas <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Os homens devem usar um collant sem mangas ou de mangas curtas, shorts ou cal\u00e7as de gin\u00e1stica e sapatos ou meias de trampolim brancas, da mesma cor da cal\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>As mulheres, por sua vez, devem usar body ou macac\u00e3o com ou sem mangas coladas ao corpo e meias na cor branca. O decote deve ser adequado e a abertura \u00e9 opcional. Contudo, n\u00e3o pode ultrapassar a metade do esterno na frente e nem a linha inferior das omoplatas nas costas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A largura da al\u00e7a do ombro do body ou macac\u00e3o deve ser de, no m\u00ednimo, 2\u00a0cm, enquanto a parte de baixo da roupa n\u00e3o pode ultrapassar o osso do quadril, e o corte deve ser feito a, no m\u00e1ximo, 2\u00a0cm abaixo da linha das n\u00e1degas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>As regras permitem o uso de meias longas e shorts de gin\u00e1stica, desde que sejam igualmente justos ao corpo. O cabelo deve estar bem preso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quais-os-principais-elementos-das-series-da-ginastica-de-trampolim\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_principais_elementos_das_series_da_ginastica_de_trampolim\"><\/span>Quais os principais elementos das s\u00e9ries da gin\u00e1stica de trampolim<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adolph<\/strong>: mortal para frente seguido de tr\u00eas piruetas e meia;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Back<\/strong>: o tradicional mortal para tr\u00e1s;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Barani<\/strong>: um mortal para frente com meia volta no ar;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cody<\/strong>: \u00e9 um mortal para tr\u00e1s, mas partindo da posi\u00e7\u00e3o frontal;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Double full<\/strong>: um mortal com duas piruetas para frente;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Double back<\/strong>: um mortal com duas piruetas para tr\u00e1s;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fulls<\/strong>: um mortal para tr\u00e1s com pirueta simples \u00e9 um full. Quando feito com um duplo mortal e uma pirueta no primeiro \u00e9 um full in. Um full out \u00e9 quando a pirueta ocorre no segundo mortal. J\u00e1 se o atleta realizar a pirueta nos dois mortais, \u00e9 chamado full full;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Miller<\/strong>: duplo mortal com tr\u00eas piruetas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sobre-as-posicoes-adotadas-pelos-atletas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sobre_as_posicoes_adotadas_pelos_atletas\"><\/span>Sobre as posi\u00e7\u00f5es adotadas pelos atletas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Posi\u00e7\u00e3o \u00e9 a forma como os saltadores colocam seus bra\u00e7os, pernas e tronco ao longo da execu\u00e7\u00e3o dos elementos. Segundo as regras da gin\u00e1stica de trampolim, elas podem ser:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pike<\/strong>: \u00e9 uma posi\u00e7\u00e3o carpada na qual o atleta salta com as pernas esticadas e o tronco dobrado para frente, com a m\u00e3o segurando as pernas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tuck<\/strong>: uma posi\u00e7\u00e3o grupada, com o atleta segurando os joelhos e mantendo as pernas bem pr\u00f3ximas ao tronco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Puck<\/strong>: uma varia\u00e7\u00e3o um pouco mais aberta do tuck.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Straight<\/strong>: posi\u00e7\u00e3o na qual o saltador mant\u00e9m o corpo completamente esticado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Em uma competi\u00e7\u00e3o, o saltador pode alcan\u00e7ar at\u00e9 sete metros de altura em cada salto. Uma curiosidade sobre a gin\u00e1stica de trampolim \u00e9 que, das 36 medalhas distribu\u00eddas nos 24 anos em que o esporte est\u00e1 no programa ol\u00edmpico, a Rep\u00fablica Popular da China conquistou 14 delas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ela pode at\u00e9 parecer uma brincadeira de crian\u00e7a, mas a gin\u00e1stica de trampolim tem regras bem definidas e diferentes modalidades. Ou seja, mais do que divers\u00e3o, \u00e9 um esporte que &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Conhe\u00e7a quais s\u00e3o as regras da gin\u00e1stica de trampolim e sua hist\u00f3ria\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/apostas-esportivas\/olimpiadas\/ginastica-de-trampolim-regras\/#more-27462\" aria-label=\"Read more about Conhe\u00e7a quais s\u00e3o as regras da gin\u00e1stica de trampolim e sua hist\u00f3ria\">Leia 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