{"id":25602,"date":"2024-07-04T11:24:39","date_gmt":"2024-07-04T14:24:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/?p=25602"},"modified":"2024-07-04T11:24:40","modified_gmt":"2024-07-04T14:24:40","slug":"regras-do-atletismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/outros-esportes\/regras-do-atletismo\/","title":{"rendered":"Regras do atletismo: conhe\u00e7a as modalidades"},"content":{"rendered":"\n<p>Se tem um esporte que \u00e9 a base de todos os outros, \u00e9 o atletismo. Pr\u00e1tica esportiva que j\u00e1 existe h\u00e1 s\u00e9culos e considerado o mais antigo de todos os esportes, as <strong>regras do atletismo<\/strong> variam conforme cada modalidade e prova, que apresentam suas especificidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Considerado o <strong>principal esporte ol\u00edmpico<\/strong>, o atletismo exige muita for\u00e7a e resist\u00eancia dos atletas que o praticam. \u00c9 uma reuni\u00e3o de v\u00e1rias modalidades com salto, arremesso, corrida ou caminhadas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quer saber mais sobre essa importante pr\u00e1tica esportiva? Conhe\u00e7a as <strong>5 regras do atletismo<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Veja no conte\u00fado:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: 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data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/outros-esportes\/regras-do-atletismo\/#Marcha_atletica\" title=\"Marcha atl\u00e9tica\">Marcha atl\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/outros-esportes\/regras-do-atletismo\/#Corrida_rasas_curtas_ou_de_velocidade\" title=\"Corrida rasas curtas ou de velocidade\">Corrida rasas curtas ou de velocidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/outros-esportes\/regras-do-atletismo\/#Arremessos_e_lancamentos\" title=\"Arremessos e lan\u00e7amentos\">Arremessos e lan\u00e7amentos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/outros-esportes\/regras-do-atletismo\/#Saltos\" title=\"Saltos\">Saltos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/outros-esportes\/regras-do-atletismo\/#Quais_sao_as_regras_do_atletismo\" title=\"Quais s\u00e3o as regras do atletismo?\">Quais s\u00e3o as regras do atletismo?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/outros-esportes\/regras-do-atletismo\/#Regras_do_atletismo_de_revezamento\" title=\"Regras do atletismo de revezamento\">Regras do atletismo de revezamento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"#\" 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data-href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/outros-esportes\/regras-do-atletismo\/#Regras_do_atletismo_de_provas_de_salto\" title=\"Regras do atletismo de provas de salto\">Regras do atletismo de provas de salto<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-63b487ff gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Modalidades_do_atletismo\"><\/span>Modalidades do atletismo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O atletismo \u00e9 figurinha carimbada nas Olimp\u00edadas desde os tempos antigos, em 1896, em Atenas.&nbsp;Dessa forma, \u00e9 dif\u00edcil imaginar os <strong>Jogos Ol\u00edmpicos<\/strong> sem esse esporte.<\/p>\n\n\n\n<p>As <strong>modalidades do atletismo<\/strong> chegam a 40 tipos de pr\u00e1tica, por\u00e9m apenas 28 fazem parte das Olimp\u00edadas. Conhe\u00e7a as principais delas:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-5353e023 gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Marcha_atletica\"><\/span>Marcha atl\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Na marcha atl\u00e9tica, o atleta precisa fazer um deslocamento, mas sempre mantendo um dos p\u00e9s em contato com o ch\u00e3o.&nbsp;Dessa forma, n\u00e3o pode correr ou dar&nbsp;saltos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-c22fd3e1 gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corrida_rasas_curtas_ou_de_velocidade\"><\/span>Corrida rasas curtas ou de velocidade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nas corridas rasas, a dist\u00e2ncia mais curta \u00e9 de 100 metros, enquanto a mais longa \u00e9 de 10.000 metros. J\u00e1 nas corridas com barreiras, h\u00e1 dist\u00e2ncias de 110 metros e 400 metros, enquanto nas corridas com obst\u00e1culos a dist\u00e2ncia \u00e9 de 3.000 metros.<\/p>\n\n\n\n<p>Essas dist\u00e2ncias s\u00e3o as mesmas tanto para homens como para mulheres, ou seja, todos competem nas mesmas provas. Al\u00e9m disso, a partida se d\u00e1 com o tiro de largada. Qualquer atleta que iniciar a corrida antes do tiro \u00e9 desclassificado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-773a5c7c gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arremessos_e_lancamentos\"><\/span>Arremessos e lan\u00e7amentos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Saiba como as modalidades lan\u00e7amento de disco, arremesso de peso e lan\u00e7amento de dardo funcionam:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lan\u00e7amento de disco<\/strong>: nessa modalidade, o atleta lan\u00e7a um disco de metal a uma longa dist\u00e2ncia. O formato do disco \u00e9 o que d\u00e1 origem \u00e0 express\u00e3o &#8220;lan\u00e7amento de disco&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Arremesso de peso<\/strong>: os atletas seguram uma esfera de metal e precisam arremess\u00e1-la o mais longe que conseguirem. A esfera masculina pesa 7,26 quilos e a feminina pesa 4 quilos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lan\u00e7amento de dardo<\/strong>: nessa modalidade, os atletas lan\u00e7am uma esp\u00e9cie de lan\u00e7a, que pode ser feita de metal, fibra de vidro ou fibra de carbono.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-21d49d4e gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saltos\"><\/span>Saltos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>H\u00e1 provas de<strong> saltos horizontais e saltos verticais<\/strong>. Nos horizontais, os atletas precisam saltar o mais longe poss\u00edvel. J\u00e1 nos verticais, deve-se alcan\u00e7ar grandes alturas. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-8df0a408 gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_regras_do_atletismo\"><\/span>Quais s\u00e3o as regras do atletismo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A seguir, conhe\u00e7a as <strong>principais regras do atletismo<\/strong> e como elas funcionam:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-b3703f06 gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_do_atletismo_de_revezamento\"><\/span>Regras do atletismo de revezamento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A equipe cont\u00e9m quatro atletas que competem em duas categorias diferentes: 100 metros e 400 metros. A passagem do bast\u00e3o marca a transi\u00e7\u00e3o entre eles.<\/p>\n\n\n\n<p>Por\u00e9m, o bast\u00e3o s\u00f3 pode ser passado na Zona de Transi\u00e7\u00e3o. Caso o bast\u00e3o caia ou passe fora dessa zona, a equipe sai da competi\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 importante ter uma boa coordena\u00e7\u00e3o na hora de fazer a passagem o bast\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-d7039f04 gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corrida\"><\/span>Corrida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nessa prova, os atletas n\u00e3o podem levantar os dois p\u00e9s do ch\u00e3o ao mesmo tempo durante a corrida. Portanto, deve continuar com um p\u00e9 no ch\u00e3o. Al\u00e9m disso, a passada inicia com o calcanhar e a perna de apoio n\u00e3o pode estar flexionada.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, se um atleta n\u00e3o cumprir as regras em at\u00e9 tr\u00eas vezes, ser\u00e1 eliminado da competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-c2be12a3 gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_do_atletismo_de_lancamentos\"><\/span>Regras do atletismo de lan\u00e7amentos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Deve-se lan\u00e7ar objetos para alcan\u00e7ar uma longa dist\u00e2ncia. Esses objetos incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Peso<\/strong>: na prova masculina, os atletas devem arremessar um peso de 7,26 kg, j\u00e1 na prova feminina s\u00e3o 4 kg. N\u00e3o se deve lan\u00e7ar o peso para fora da zona autorizada de arremesso nem o deixar sair do c\u00edrculo antes que o peso toque o ch\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Disco<\/strong>: arremesso de um disco que pesa 2 kg na prova masculina e 1 kg na prova feminina. Assim como no arremesso de peso, n\u00e3o pode lan\u00e7ar o disco para fora da zona autorizada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Martelo<\/strong>: nessa prova, deve-se arremessar um martelo que pesa 7,26 kg na prova masculina e 4 kg na prova feminina. Al\u00e9m disso, a \u00e1rea de arremesso \u00e9 praticamente a mesma do arremesso de disco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-8d8d602c gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Decatlo_e_heptlato\"><\/span>Decatlo e heptlato<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>No heptatlo, tem sete provas ao longo de dois dias: 100 metros com barreiras, salto em altura, arremesso de peso, corrida de 200 metros, salto em dist\u00e2ncia, lan\u00e7amento de dardo e corrida de 800 metros.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 o decatlo, praticado apenas por homens nos Jogos Ol\u00edmpicos, disp\u00f5e de dez provas: 100 metros de corrida, salto em dist\u00e2ncia, arremesso de peso, salto em altura, 400 metros de corrida, corrida de 110 metros com barreiras, arremesso de disco, salto com vara, arremesso de dardo e corrida de 1.500 metros. Al\u00e9m disso, essas provas ocorrem ao longo de dois dias.<\/p>\n\n\n\n<p>Nessas provas combinadas, os atletas ganham pontos conforme as marcas que fazem nas provas individuais. Ademais, h\u00e1 uma tabela que converte essas marcas em pontos. Ent\u00e3o, no final, somando todos esses pontos, sai o vencedor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-1dc7b173 gb-headline-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Regras_do_atletismo_de_provas_de_salto\"><\/span>Regras do atletismo de provas de salto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nos saltos do atletismo, tanto os homens quanto as mulheres competem nas mesmas provas. A divis\u00e3o cont\u00e9m dois tipos e cada um tem duas modalidades diferentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Salto em dist\u00e2ncia<\/strong>: o atleta corre e salta para a caixa de areia, tentando alcan\u00e7ar a maior dist\u00e2ncia. Contudo, se pisar na ponta da t\u00e1bua de impuls\u00e3o, o salto \u00e9 inv\u00e1lido. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salto triplo<\/strong>: nele, o atleta corre, faz dois saltos e depois salta para a caixa de areia. Ainda, n\u00e3o pode pisar na t\u00e1bua de impuls\u00e3o, sen\u00e3o o salto ser\u00e1 inv\u00e1lido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salto com vara<\/strong>: agora, os atletas correm e usam uma vara para pular o mais alto poss\u00edvel sobre a barra. Eles t\u00eam tr\u00eas chances para tentar ultrapassar a medida colocada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salto em altura<\/strong>: nessa modalidade, o objetivo tamb\u00e9m \u00e9 superar uma altura, mas sem a ajuda da vara. Os atletas t\u00eam que dar o seu melhor para saltar o mais alto que conseguirem somente com as pr\u00f3prias pernas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se tem um esporte que \u00e9 a base de todos os outros, \u00e9 o atletismo. Pr\u00e1tica esportiva que j\u00e1 existe h\u00e1 s\u00e9culos e considerado o mais antigo de todos os &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Regras do atletismo: conhe\u00e7a as modalidades\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.sportingbet.bet.br\/pt-br\/blog\/outros-esportes\/regras-do-atletismo\/#more-25602\" aria-label=\"Read more about Regras do atletismo: conhe\u00e7a as modalidades\">Leia mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":64541,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-25602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outros-esportes","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","no-featured-image-padding","resize-featured-image"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.9 (Yoast SEO v24.7) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Saiba tudo sobre as regras do atletismo | Sportingbet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra quais s\u00e3o as regras do atletismo, esporte muito popular nos Jogos Ol\u00edmpicos e o mais antigo de todos. 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